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如果您记得QQ账号和密码，但登录时却需要验证码，而且您的手机已经更换号码，您可以尝试以下步骤来登录您的QQ账号。
1、打开QQ登录页面，在账号和密码输入正确的情况下，点击“忘记密码”选项。
2、在弹出的页面中，选择“账号申诉”选项。
3、填写您的QQ账号信息，包括注册时填写的邮箱、手机号等信息。
4、在申诉过程中，您需要提供一些可以证明您是账号所有者的证据，例如曾经使用过的密码、账号注册时填写的安全问题答案等。
5、提交申诉后，等待QQ客服审核并处理您的申诉请求，审核通过后，您可以设置新的账号验证方式，包括绑定新的手机号并重新获取验证码登录。
如果您无法通过申诉找回密码或重置验证方式，建议您联系QQ客服寻求进一步的帮助，为了保护您的账号安全，建议您定期更新密码和验证方式，并避免将账号密码泄露给他人。